Für eine spürbar tiefe Verbindung zu dir.

Breathwork + Mindfulness

sicher begleitete Conscious Connected Breathwork SESSIONS IN WIEN:

Lerne dich besser kennen, spüren und annehmen - für eine spürbar tiefe Verbindung zu dir.

so kannst du mit mir arbeiten →

WIE fein WÄRE eigentlich...

Mehr innerer Frieden statt ständige Rastlosigkeit?

Wir wissen beide, dass das im Alltag oft gar nicht so einfach ist: hoher Erwartungsdruck, alles unter einen Hut zu bringen, lässt dich über deine Grenzen gehen. Dein eigenes Wohlbefinden rutscht immer weiter nach hinten - und irgendwann hast du das Gefühl, du spürst dich nicht mehr.

Anstatt deinem Geist Ruhe zu gönnen, stimulierst du ihn noch weiter. Endloses Scrollen auf Instagram. Noch ein letzter Snack für heute. Wieder "Ja" sagen und "Nein" meinen...

Und da ist sie: eine subtile Unzufriedenheit und ein Zustand der Erschöpfung, der dir schon ganz normal vorkommt - und dich schleichend von dir und deinem Körper distanziert.

Dabei weißt du ganz genau: Es ist die Verbindung zu dir selbst, die das Fundament für ein erfülltes Leben ist.

Die reise zu einer spürbar tiefen verbindung zu dir beginnt hier.

So kannst du mit mir arbeiten

Du + Ich in wien

1:1 Breathwork Begleitung

Flexibel auf deine Bedürfnisse abgestimmte Breathwork + Mindfulness Sessions in Wien.

Anfragen →
Kleingruppe in wien

'Inner Child'
Series

Vierwöchige Breathwork Series limitiert auf 6 Teilnehmer:innen im Calm Studio in der Neubaugasse.

Schwerpunkt: Emotionen · alte Muster · Selbstmitgefühl · Eigenverantwortung

Nächster Termin:
15. Oktober - 5. November 2024

MEHR ERFAHREN →
Kleingruppe in wien

'Return To The Body' Series

Vierwöchige Breathwork Series limitiert auf 6 Teilnehmer:innen im Calm Studio in der Neubaugasse.

Schwerpunkt: Verbindung zum eigenen Körper · Bedürfnisse · Glaubenssätze · Integration

Nächster Termin:
11. September - 2. Oktober 2024

MEHR ERFAHREN →

Gruppensessions · Workshops · Retreats

Breathwork in der Gruppe

Finde Events mit mir oder buche mich für: Workshops · Retreats · Seminare · Festivals · Privatgruppen.

Die nächsten Gruppensessions* im Calm Studio in Wien:

Mi., 3. Juli · Breathwork Beginner
Di., 16. Juli · Breathwork Beginner
So., 21. Juli · Breathwork + Cacao
Di., 30. Juli · Breathwork + Somatics

So., 28. Juli · Day Retreat zusammen mit Kathi Trattner

Die nächsten Gruppensessions* im DayDream Studio in Krems:

So., 28. Juni · Breathwork Beginner

* Gruppengröße immer limitiert auf maximal zehn Teilnehmer:innen

Zu Allen Terminen →

HAst du den Wunsch nach veränderung?

Breathwork + Mindfulness kann bei folgenden Themen wirken:

· Anxiety
· innere Leere
· Rastlosigkeit
· shitty Self-Talk
· Trauerprozesse
· Emotionslosigkeit
· chronischer Stress
· unterdrückte Emotionen
· unverarbeitete Erlebnisse
· körperliche Verspannungen
· Lebenskrisen und -umbruchsphasen
· Zustände der Überforderung und Hilflosigkeit
· ungewollte Gewohnheiten reduzieren/ loslassen

Mehr über Breathwork + Mindfulness →

ABER WAS IST BREATHWORK + MINDFULNESS EIGENTLICH?

Ein Weg zu einer spürbar tiefen Verbindung zu dir.

Breathwork + Mindfulness ist eine Kombi aus verschiedenen Tools, die dich dabei unterstützen, dich in dir selbst Zuhause zu fühlen, indem du dich besser kennen, spüren und annehmen lernst.

Das Haupttool, mit dem ich dich begleite, ist 'Conscious Connected Breathwork', kombiniert mit sanfter Körperarbeit.

CCB ist eine Atemmethode, die dein Bewusstsein mit deinem Unterbewusstsein verbindet. Das ermöglicht dir, unterdrückte Emotionen verarbeiten zu können, Selbstmitgefühl für all deine inneren Anteile zu erfahren und die Verbindung zu deinem Körper zu stärken. Es handelt sich dabei um keine passive Meditationstechnik oder um verschiedene Atemtechniken (Pranayama), sondern: Jede Session mit Conscious Connected Breathwork ist eine Selbsterfahrungsreise, in der du durch deinen Atem in bewusstseinserweiternde Zustände eintauchen kannst (ähnlich einem Trance-Zustand) und dir so auf eine neue Art und Weise begegnest. Dabei können Gefühle, Emotionen und Erinnerungen aufkommen, die dann mit Sanftheit, Mitgefühl und Vertrauen in deinem Tempo und in sicherer Begleitung gefühlt und verarbeitet werden können.

Mehr über Breathwork + Mindfulness →

Kund:innenstimmen

So wirken meine Sessions

"Ganz ehrlich... ich hatte Momente dort, die ich als "Lebenshighlights" bezeichnen würde."

Ich hab nun schon ein paar Mal ihre Session besucht und kann es nur wärmstens empfehlen. Sarah schafft einen sicheren Space und führt die Reise mit Herzen und Klarheit. Ganz ehrlich...ich hatte Momente dort, die ich als "Lebenshighlights" bezeichnen würde. Wer sich mit sich selbst verbinden und das erforschen möchte, ist hier am richtigen Platz.

ARMIN, LEBENS- UND SOZIALBERATER
"Das intensivste Körpererlebnis, das ich bisher erleben durfte."

Es war einfach genial - das intensivste Körpererlebnis, das ich bisher erleben durfte. Mein Körper fühlte sich so gefüllt mit Energie an! Gegen Ende war es ein unbeschreibliches, intensives, freies, glückliches Gefühl, das bis in die Zehenspitzen ging. Wunderbar, frei, genial. Danke Sarah für deine Bereicherung!

Sarah, Heilmasseurin
"Was durch Atmen alles ausgelöst und transformiert werden kann."

Meine größte Überraschung war, was durch Atmen alles ausgelöst und transformiert werden kann - was für überwältigende Erfahrungen man machen kann. So viel was man mit dem Verstand nicht erfassen kann.
Für mich gibt es nichts, was man hätte besser machen können. Ich fühlte mich von Sarah sehr gut, liebevoll und einfühlsam durch diesen heftigen Prozess begleitet - und auch immer gut beschützt und behütet."

MARIA, UNTERNEHMERIN
"Ich akzeptiere viel leichter als anderswo all meine Emotionen, Gedanken und meinen Körper."

Je nach meiner Tagesverfassung ist meine Erfahrung immer eine andere, was total spannend ist! Ich fühle mich in diesem Rahmen total wohl und akzeptiere viel leichter als anderswo all meine Emotionen, Gedanken und meinen Körper. Dadurch lerne ich mich auch immer wieder besser kennen. 100% recommend!!!

Jasmin, Studentin
"Sarah schafft es in jeder Lage einem ein sicheres Gefühl zu geben."

Ich war nun schon ein paar Mal bei Sarah's Gruppen-Sessions und jede einzelne war eine unglaubliche Erfahrung. Jede für sich total unterschiedlich und Sarah schafft es in jeder Lage einem ein sicheres Gefühl zu geben. Sie hat eine spezielle Gabe in gewissen Situationen mit Berührungen zu unterstützen oder zu leiten. Ich möchte diese Erfahrungen nicht mehr missen. Es ist eine kleine Reise zu sich selbst und ich konnte bereits viel von diesen tollen Sessions mitnehmen und Erkenntnisse gewinnen. Sie bietet einen wundervollen Raum um sich selbst zu erleben und zu spüren. Absolut empfehlenswert!!!
Danke Sarah für die wundervollen Erfahrungen!

Julia, Physiotherapeutin
"Breathwork hat mir dabei geholfen hat, mich selbst besser zu verstehen und anzunehmen."

Sarah haltet einen super sicheren Raum um einfach zu sein, reinzuspüren, was bewegt werden will und ganz präsent im Körper zu sein - was mir im Alltag so tief selten gelingt. Breathwork hat mir dabei geholfen, mich selbst besser zu verstehen und auch anzunehmen und zu integrieren, was mein Körper oder mein Unterbewusstsein mir sagen will. Ich fühl mich nach jeder Session extrem bestärkt, verbunden und entspannt.

Katja, unternehmerin

KENNEN WIR UNS EIGENTLICH SCHON?

Hi, ich bin Sarah.

Ich bin Breathwork Practitioner (1000h+), Achtsamkeitstrainerin, leidenschaftliche Abenteurerin, Retreat Köchin, und außerdem dein Go-To, wenn du den Wunsch hast, dich selbst besser kennen, spüren und annehmen zu lernen.

Ich bin kein Fan von good-vibes-only, weil das Leben eben nicht immer nur happy-peppi ist - auch wenn wir's uns oft noch so sehr wünschen. Ich träume von einer Welt, in der wir uns nicht fürs Menschsein schämen und stattdessen lernen, unseren Gefühlen, Gedanken, Bedürfnissen und Erfahrungen mit Neugierde und Mitgefühl zu begegnen, anstatt mit Selbstverurteilung und shitty Self-Talk.

Dass ich mich so intensiv mit Körper + Geist beschäftige, war aber nicht immer so. Die meiste Zeit meines Lebens habe ich versucht Schmerz, Scham und Überforderung mit Ablenkungen wortwörtlich zu ertränken..

LIES meine GANZE GESCHICHTE →

there is more to come.

Für Neuigkeiten + Community Deals anmelden